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As revisões continuarão!
Por enquanto, as demais postagens seguem alteradas para rascunho e serão publicadas assim que forem sendo revisadas.


Última atualização: 1° Agosto de 2018 - 21h59


Veja algumas fotos da minha atuação na peça Canto Para Woyzeck



quarta-feira, maio 27, 2020

A Importância de se desconectar!



    A Dica de bem-estar de hoje é sobre a importância de se desconectar do mundo e se conectar consigo mesmo.

 

    Nós sabemos! Nesses tempos atuais, passamos a maioria do tempo online, atrás de uma tela de computador, ou olhando para a tela de um celular, verificando nossas redes sociais, nos mantendo atualizados e, somando a isso tudo, ainda tem essa quarentena que nos dita a necessidade de manter nossas relações pelo meio virtual.

 

    Nos tornamos refém da internet ou de suportes tecnológicos para nos mantermos sempre em atividade, tanto que, quando nos desconectamos, até parece que algo não está certo, não é? Se desconectar já se tornou algo fora do comum para muitos de nós!

 

    Então, aí está a reflexão sobre a necessidade de nos desconectarmos!

 

    Não dá para ouvir o nosso silêncio e nos interiorizamos, se nos dedicamos a ouvir apenas os sons que vem das vibrações de um celular ou da ansiedade do bip de um despertador. Não dá para a gente ler um livro se as únicas páginas que olhamos, são as de fofoca, as de notícias ou as páginas sociais. Não dá para gente aproveitar da companhia dos que estão com a gente, de corpo presente e alma, se só sabemos conversar pelos chats a fora. Nem aproveitar a alegria ou compreender os pedidos de nossos animais de estimação, se a única atenção que damos é para aquele serviço atrasado ou o desejo de adiantar algo que a gente coloca como “melhor hoje do que amanhã”.

 

    É preciso nos dar um momento de folga e abrir aquela gaveta que está fechada para lembranças, registrar mentalmente, tantos bons momentos que podemos viver quando entendemos que precisamos de folga para nós mesmos, sem esquecer que, muitos dos mais importantes momentos não são registrados pela câmera de um celular.

 

    Separa um dia, ou algumas horas, para adotar um ritual de desconexão com o mundo de fora e conectar-se com o mundo de dentro. Descanse das luzes virtuais, das preocupações e foque em você. E se não quiser fazer nada, não faça! Dedique-se a isso, sem culpa.


Gabryel Costa, para as redes administradas pela Educativa Paulista


sexta-feira, maio 22, 2020

Meme da quarentena, baseado no filme "Em Busca da Terra do Nunca"

Por que a gente não pode sextar como vejo outras pessoas fazerem?


Justamente porque elas estão sextando e não respeitam a quarentena!


Então a gente nunca mais vai sextar de novo?


Se depender delas, não, menino!


Por Gabryel Costa, para redes administradas pela Educativa Paulista


quinta-feira, maio 21, 2020

A leitura para a saúde mental - Dica para a quarentena



    É imprescindível que a gente mantenha a mente saudável, ainda mais nesses tempos de 40tena. Por isso, é preciso garantir uma boa atividade que nos tire do tédio, como as músicas, séries e os filmes. Mas agora, vamos falar da prática da leitura! 📖 


    Diferente de assistir a um filme ou maratonar uma série, a leitura de um livro nos tira da posição passiva, estimulando nossa criatividade, já que, ao ler, precisamos desenvolver a imaginação. 🌟 


    Ler também melhora o funcionamento do cérebro, aumentando as conexões neurais, quase que causando uma ginástica, só que para a cabeça. Sem contar que, o hábito da leitura protege contra doenças, como o mal de Alzheimer. 💪🏼🧠 


    Além de tudo isso, ler incita o senso crítico, originando reflexões e até provocando aumento de empatia, já que nos conectamos com a realidade de outro alguém, nos colocando no lugar desse, mesmo que seja um “outro” fictício. 🧐 🤝🏽 


    Achou tudo isso interessante? Espera só quando provar dessa iguaria e perceber que ler afeta o nosso cérebro com tanta qualidade, que até parece que estamos vivenciando os mesmos eventos dispostos na leitura. Uma ótima dica de viagem para esse momento, né? ✈️ 🚢 


    Então, não custa tentar! Comece hoje mesmo com um livro de seu interesse, um que te faça bem, que chame a sua atenção. Se começar um e perceber que não gostou, tudo bem largar e começar outro. O que realmente importa é a aventura da leitura! 📚 💌

Gabryel Costa, para as redes administradas pela Educativa Paulista