A Dica de bem-estar de hoje é
sobre a importância de se desconectar do mundo e se conectar consigo mesmo.
Nós sabemos! Nesses tempos atuais,
passamos a maioria do tempo online, atrás de uma tela de computador, ou olhando
para a tela de um celular, verificando nossas redes sociais, nos mantendo
atualizados e, somando a isso tudo, ainda tem essa quarentena que nos dita a
necessidade de manter nossas relações pelo meio virtual.
Nos tornamos refém da internet ou
de suportes tecnológicos para nos mantermos sempre em atividade, tanto que,
quando nos desconectamos, até parece que algo não está certo, não é? Se desconectar
já se tornou algo fora do comum para muitos de nós!
Então, aí está a reflexão sobre a
necessidade de nos desconectarmos!
Não dá para ouvir o nosso silêncio
e nos interiorizamos, se nos dedicamos a ouvir apenas os sons que vem das
vibrações de um celular ou da ansiedade do bip de um despertador. Não dá para a
gente ler um livro se as únicas páginas que olhamos, são as de fofoca, as de notícias
ou as páginas sociais. Não dá para gente aproveitar da companhia dos que estão
com a gente, de corpo presente e alma, se só sabemos conversar pelos chats a fora.
Nem aproveitar a alegria ou compreender os pedidos de nossos animais de
estimação, se a única atenção que damos é para aquele serviço atrasado ou o desejo
de adiantar algo que a gente coloca como “melhor hoje do que amanhã”.
É preciso nos dar um momento de
folga e abrir aquela gaveta que está fechada para lembranças, registrar
mentalmente, tantos bons momentos que podemos viver quando entendemos que
precisamos de folga para nós mesmos, sem esquecer que, muitos dos mais
importantes momentos não são registrados pela câmera de um celular.
Separa um dia, ou algumas horas, para adotar um ritual de
desconexão com o mundo de fora e conectar-se com o mundo de dentro. Descanse das
luzes virtuais, das preocupações e foque em você. E se não quiser fazer nada,
não faça! Dedique-se a isso, sem culpa.
Gabryel Costa, para as redes administradas pela Educativa Paulista
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